45分集中トレーニング
今日は12時からのレッスンなので、11時開店と同時にジムへ。1番乗り!
いつもの種目を今日は3セットだけ実施。
フォームの修正を指摘してもらえて、効き方が変わったぞ。
最初にプログラムを組んでもらったコーチが今日で退職。島根で新しいチャレンジをするそうで、頑張って欲しいな!島根に行ったら連絡しよう!
平日の市川は良い
昨日のトレーニングが消化不良だったので、昼から市川へ。4-5人程しかおらず、快適にカラダを動かせた。少しずつカラダが動きやすくなってきた気がする。終わった後1時間位経った後、肩から背中周りが軽くなる気がして、やめられない。筋トレでこういう気持ちになるのは初めて。自分に合ったトレーニング方法が見つかって今はとても満足。3連チャンでトレーニングしているけど、4連チャンしたい笑