骨皮筋衛門の中肉中背ナイスショット

ゴルフのカラダを作りながらシングルプレイヤーを目指す40代!

初動負荷トレーニング開始

今日から初動負荷トレーニングのジム通いがスタート。鎖骨周り、肩甲骨周り、臀部股関節周りを中心にまずはメニューを組んでもらった。

柔軟性と可動域up&体幹周りがつくとの事なので、飛距離UPに期待。