スタートから力強く

今日は11時から1時間のみの練習。

振りはじめからスイングにスピードが出始めるまでにいつも1時間くらいかかっているとコーチから指摘を受ける。

なるほど、だから前半は緩いんだ。

出だしの3ホールを無駄にしない為に、ラウンドへの入り方をキチンとしないとナアナアで終わってしまう。

そんなメンタル面での大事な事を、今日は教えてもらった。レンジでの練習から変えて行こう。

今週金曜は社内コンペ。頑張るぞ！

ハイシーズンは高いのでトレーニング期間

10-11月のゴルフコースはどこも高い。土日で2万円近くは勿体無い。

2月くらいまではひたすらトレーニング。

スイングでの課題は右サイドの動きとヘッドアップ。ヘッドアップは少しずつ改善できてきた。

右サイドの動きは右腕の使い方をもっと柔らかくしないとヘッドスピードが上がらない。

筋トレは、左腕の筋肉と股関節周りの柔軟性と筋力が弱いので家トレとジムでコツコツ地道に。

やっとスイングの土台ができてきた

昨日から左足に体重が乗るようになって、今日も引き続きフォーム固め。大きな乱れもなく、いい球が打てるようになってきた。

8iで140台。6iで160台の飛距離が出るようになってきた。それぞれあと10ヤード伸ばせるようにフォームに磨きをかけよう。面白くなってきたー。

45分集中トレーニング

今日は12時からのレッスンなので、11時開店と同時にジムへ。1番乗り！

いつもの種目を今日は3セットだけ実施。

フォームの修正を指摘してもらえて、効き方が変わったぞ。

最初にプログラムを組んでもらったコーチが今日で退職。島根で新しいチャレンジをするそうで、頑張って欲しいな！島根に行ったら連絡しよう！

スイングの矯正

夏休み中の惨憺たるラウンド結果を受けて、パワー不足と不安定さを実感。ダウンスイングからフォローまでのカラダの使い方とクラブの軌道、フェイスの面を意識しながらレッスン2時間。少しずつ左前に重心が乗るようになって来た。＼(^o^)／

7Iで140台が平均的に出るようになってきた。あと10ヤード増やせれば、自分のゴルフが拡がる気がする。

カラダ作りのトレーニングと噛み合い始めた感じがする。継続するぞ！

トレーニング再開

ゴルフで夏休みを満喫した先週。今週からカラダ作りを再開。約10日ぶりで、カラダがバリバリして思うように動かない。ゆっくり状態を確かめながらの1時間。ジムトレに加えて、腹筋とプランクも再開。内転筋と腹筋の連動を狙ったトレーニングも開始。一つひとつは5分くらいと短いけど、3ヶ月くらいで成果が見えてくるといいな。

雨のラウンドは苦手

お盆休み中に千葉県鴨川市の鴨川カントリークラブと静岡の伊豆国にらやまカントリークラブをラウンド。鴨川カントリーは112、にらやまカントリーは116とダメダメな結果。50ヤード程度のアプローチでシャンクが出まくり、ドライバーはパワー不足で200ヤードも飛んでないと思う。もう一度基礎に戻り、スイングの見直しをして、カラダ作りももっとやりたい。