骨皮筋衛門の中肉中背ナイスショット

ゴルフのカラダを作りながらシングルプレイヤーを目指す40代!

肩甲骨ゴリゴリ

今日も千葉にてトレーニング。メニュー各5セットをこなし、丁度1時間。最後のマシンは肩甲骨を相当上下するから、左側が少し痛い。でも終わった後はスゴくスッキリする。これクセになるわ。明日も行きたいな。

8iとUT4 飛距離

2時間のレッスン。前半はアイアン。後半はユーティリティ。8iの飛距離は130yくらい。UT4が160y。170yを10月までの目標に。ヘッドスピードは40m/sなのでミート率アップが喫緊の課題。クラブの軌道と捻転や体重移動のタイミングを重点的に。

オリエン後、初のフリートレーニング

結局、今週平日に行く事ができず1週間ぶりのトレーニング。少しずつ使い方をカラダが覚えてる。やりながら、ここが効くのかというのも感じ始めてる。10月半ばまでは、マシンでのフォームをキッチリ覚えて徐々にウエイトをあげてカラダを鍛えていきたい。

オリエンテーション終了

昨日でオリエンテーションが終了。トレーニングメニューが出来上がった。そんなに筋肉痛にもならず、カラダの可動域が拡がる気がする。市川でもメニューを共有してくれるらしく、これでやらない理由が無くなった。今度こそ続けていきたい。まずは3ヶ月、今回のメニューをキッチリこなし、最低2日間開く程度で回していきたい。

ドローボールが打てた

昨日は、7Iでスイング改造。右腕のターンを早めにする事で球が捕まりやすくなった。平均飛距離は135ヤードまで伸びた。このまま続けて平均飛距離を145ヤードまで持っていきたい。7月はアイアンを一通りレベルアップしたい。

初動負荷トレーニング開始

今日から初動負荷トレーニングのジム通いがスタート。鎖骨周り、肩甲骨周り、臀部股関節周りを中心にまずはメニューを組んでもらった。

柔軟性と可動域up&体幹周りがつくとの事なので、飛距離UPに期待。